มนันยา

ตอนนี้อ้วนไม่ไหวแล้ว ... ต้องลดๆๆๆๆๆๆๆๆ

ต่อไปนี้ จะมาอัพทุกวัน ว่าวันนี้ทานอะไรไปบ้าง กะว่าอาทิตย์แรกจะลดอาหารก่อน 

แล้วอาทิตย์ต่อไปก็ออกกำลังกายไปด้วย ควบคุมอาหารไปด้วย แบบนี้น่าจะเวิร์คเนอะ 

ใครที่ลดอยู่ก็มาพยายามด้วยกันนะคะ เพื่อสุขภาพของเรา

เพื่อตัวเราเอง  ^_________^

อ้อลืมบอกไป เป้าหมายอยู่ที่ 51 Kg. ตอนนี้น้ำหนักน่าจะอยู่ที่ 60 Kg.

ลดประมาณสิบโล  สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆ